2025
04-30
04-30
爆款早餐！稀饭馒头热量对比，选对更健康！(稀饭馒头的热量) NEW
早餐，作为一天中最重要的一餐，不仅关乎我们的营养摄入，还直接影响到我们的身体和精神状态。而在众多早餐选择中，稀饭和馒头作为最常见的两种，它们的热量差异如何，如何选择更健康的早餐呢？下面我们就来详细了解一下。
我们先来看看稀饭。稀饭，又称粥，是由米和水经过长时间熬制而成的一种半流体食物。据《中国居民膳食指南》推荐，成人每天的主食摄入量为250-400克，其中米、面等谷物类食物应占总量的50%以上。稀饭作为主食的一种，其热量相对较低。以100克大米为例，其热量约为116千卡，而...
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